３月はわりと寒かったのをおぼえていますか？計画停電もあったし慌ただしい感じで３月が過ぎていきましたね。４月になり気温が落ち着いてきたころに計画停電も４月中は行わなくても大丈夫との発表がありました。早いもので今日は日傘が欲しいし日陰を歩かないと直射日光をまともに浴びていたら体が持ちませんよね。まだ体が強い日差しに慣れていないのでできるだけ日陰を歩いてください。こんなときに必要な栄養素はVCです。あとVAですが野菜のβカロテンで取ってください。人参が宝庫です。もう少し暑くなるとトマトのリコピンも必要です。私はいつも野菜ジュースで取っています。日本は季節の動きが早いのでそれにつねに対応できる体を作らなければなりません。今年もこのブログは皆さんの指南役を果たします。追伸：最近風邪がかなり流行っています。私は最近暑いのでマスクをしていませんが皆さんもうがい・手洗いを行ってください。４/30