断食とは何食位食べないことを言うのでしょうか？以前みのもんたのおもいっきりテレビに出ていた石原医師（下の名前は忘れてしまいました）の本やテレビでちょっとだけ食事を抜く健康方法をたまに真似ています。私は金曜日の夜食を抜く生活を始めました（石原慎太郎衆議院議員も先生の食事抜き健康法に参加されているみたいです）。以前夕食食べない減量策をやりましたが翌朝あまり健康に起きられないのと、やせ方も大したことがなかったです（生野菜＆わかめスープで次の日が楽で、健康的に痩せられました）。この時期はまだ寒くないので夜のプールウォーキングを軽くしてきて、麦茶などを飲んで布団に入ります。この秋は食べ過ぎを防ぐ生活を心掛けています。もう夏とは違う生活を考えないとですね(≡ω≡．)