毎日毎日もの凄い暑さですね。今週は少しお手柔らかにお願いします。毎年言っているのですが、エアコンの効いている部屋に長いこと居ると自分の体温がどの位なのかを脳が忘れていまいます。そこで夕方日陰の中を30分程度軽い運動をすることを薦めます。運動してしっかりと汗をかいてください。私はコナミスポーツクラブでプールウォーキングをしています。プールで足バタバタをしないと、立っている時間がながいので。皆さんも自分の健康管理を心掛けてください