もう猛暑日は勘弁願いたいのですが、気温が10℃も下がると逆に体調を崩してしまいますよね(´･ω･｀)　私の健康法は暑いときこそ汗を出して、暑さに負けない体を作るですが明日はいきなり寒いに対応できる体を：作らねければですね。私は明日はしっかりと着込んで、また1時間走ろうかな：今日はプールウォーキングをしてきました。皆さんも確りと汗をかいてくださいね。最近は1時間以上日の入が早まりました。夕方ウォーキングをお勧めします。最近のブログはあまり知的なことは書いていませんので書き始めたころの同じ時期を是非見てください。かなりいいこと書いていますよ(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ