この言葉を聞いて、老化を連想しますよね、その通りです。その原因は活性酸素です。活性酸素って何？それは（簡単に言うと）、使い終わった酸素で二酸化炭素になれないで、錆びた酸素のことです（よく分からんが使い物にならない酸素）。これを取り除くためには：トマトのリコピン、ニンジンのβーカロチン、青汁のクロロフィルetc緑黄野菜ですが、脳の話となるとさらにタンパク質とVCです。となるとこれらは（おおよそ）解決済みかな(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ。強いて言えばタンパク質の中でも動物性タンパク質、鶏肉の胸に多く含まれるイミダペプチドが大活躍してくれます（マグロやカツオにも豊富に含まれています）。つぎに摂るタイミングですが、タンパク質はできれば朝・昼・晩すべてですが野菜ジュースとして摂るときにはリコピンは朝（私は毎朝トマトジュースを300）、βーカロチンはお昼、クロロフィルは夜がお勧めで、どれかを行えば充分です（個人的には目に必要なビタミンはVAなので、ニンジンを薦めます）。そして紫外線をあまり浴びすぎないことです（10～15分程度は必要です）。このブログは受験生のみならず、お父さん・お母さんにも実行してもらいたい内容を書いていますので（私の健康法）ぜひとも行ってください