皆さん、ダルイ×2の生活を過ごしてはいませんか？。そんなときにこそ汗をかきまくって、元気回復です。私は4時30分から1時間ほど軽いウォーキングをしてきました（汗ダラダラです）。体の内部のエネルギー（カロリー）を常に発散するためには、運動して汗をかく：これしかありません。この暑い夏を乗り切るためには：第１段として運動です。クーラーの効いた部屋では、エネルギーを体内に閉じ込めてしまいますので、常に発散をさせるためには運動です。栄養についても書いていきますね。受験指南役のブログですので