今回はサプリメントについてですが、まだ若い人達がサプリメントを利用する事について罪悪感をもっている保護者の方々がいたら改めて下さい（私が高校生のときに使っていたら随分と違っていました。大谷翔平選手のプロテインを飲んでいる姿を会社側がもっと宣伝してくれたなら、プロテインの売上は倍増します。もちろんプロテインもサプリメントです）。若い皆さんはマツキヨみたいなところでマルチビタミンミネラルを購入して、それを適量飲めばかなり体は楽になります（飲むタイミングは食後で2回に分けると良いですよ）。大事なのはそのときの食事の内容なのです。食事にVAがなければサプリメントのVAはほとんど吸収されません（同様にVB群もVCも水溶性のVですのでオシッコで流れてしまいます。リポビタンD等を飲んだ後のオシッコは黄色いでしょ、あれVB2の色です）。サプリメントはあくまでサプリなのですので若い皆さんは確りと食事を摂ってさらにサプリメントを利用する（もちろんかなり効果はあります）。よくデタラメな教師が：俺は毎日睡眠時間3時間で頑張り通したと云うデマ話をします（そんな話をしたらその人の事は信じては絶対にダメですよ）。人間は産まれたばかりの赤ちゃんが一番電位をもっていて、その電位はいろいろな酵素を作り出してくれます（αリポ酸とかコエンザイムQ10等聞いた事があると思います）、その電位は年齢と共に減少していきますので10代半ば過ぎにはサプリメントが必要になるのです。理にかなった方法で受験を乗り越えるための（もちろん受験が終わった後も、さらに保護者の方々にも）指南役としてのブログです。次回は睡眠についてです
市川数理フォ-ラム代表執行役会長羽立健三